Překvapení: Energie do nového dne

Zdroj: Překvapení 3.4.

Mixit prekvapeni 5.4 cover Mixit prekvapeni 5.4

Chia puding s ovocem

* 4 lžíce chia semínek * 400 ml kokosového mléka * 1 lžíce medu * 1/2 zralého manga * 2 kiwi * kokosové chipsy nebo mletý kokos k podávání

Kokosové mléko důkladně promíchejte, a pokud je příliš hutné, nařeďte je (mělo by mít konzistenci husté, ale stále ještě kapaliny). Ve větší misce pak do mléka vmíchejte semínka a med a počkejte, dokud semínka nevstřebají tekutinu (asi 10 minut). Mezitím oloupejte mango i kiwi, nakrájejte je na kostky a každé zvlášť rozmixujte dohladka. Hotový puding rozdělte do misek nebo skleniček a každou zalijte jiným ovocným pyré. Podávejte vychlazené a ozdobené mletým kokosem nebo kokosovými chipsy.

Připravila: Helena Hladíková
Foto: Gurmet (David Turecký), Kreativ (Alena Hrbková), Mixit

0 Košík Nahoru