
Vlašské ořechy
Suché skořápkové plody
Pěstovaly se již v neolitu nebo známých visutých zahradách. Semiramis dobře věděla o účincích jejich "zdravých tuků" omega 3-mastné kyseliny nebo o tom, jak skvěle chutnají v müsli..
Složení: jádra vlašských ořechů
Výživové údaje na 100 g: | |||
---|---|---|---|
Energetická hodnota | 2738.0 kJ / 654 kcal | Tuky | 65 g |
z toho nasycené mastné kyseliny | 6 g | Sacharidy | 14 g |
z toho cukry | 1.1 g | Vláknina | 4 g |
Bílkoviny | 15 g | Sůl | 0.03 g |