Suchý únor je osvětová kampaň, která od roku 2013 vyzývá k měsíční abstinenci od alkoholu. Suchý únor byl inspirován podobnými kampaněmi v zahraničí, především britskou iniciativou Dry January, která vznikla pod záštitou organizace Alcohol Change UK. Cílem bylo povzbudit lidi, aby si po vánočních a novoročních oslavách dali pauzu od alkoholu a zamysleli se nad svým pitím. V Mixit jsme se lSuchému únoru letos rozhodli věnovat trochu více do hloubky. Pátrali jsme, proč je u nás alkohol tak rozšířený, co lidi k pití vede a jaké to má následky pro ně i jejich blízké.

Věděli jste, že v Česku se ročně vypije 100–150 milionů litrů čistého alkoholu? Nejvíc ho padne na pivo, druhou příčku obsadil tvrdý alkohol a poté víno. To jsou nejen velké finanční výdaje, ale i obrovský zásah do života mnoha lidí. Pro srovnání – průměrná spotřeba ovoce byla v roce 2023 na obyvatele 85,2 kg, což je dokonce pokles oproti předchozímu roku.

Proč vlastně pijeme?

Někdo si dá skleničku pro radost. Ale pak jsou tady lidé, kteří pijí takzvaně „únikově“ – snaží se alkoholem otupit stres, úzkosti, deprese, bolest ze ztráty nebo třeba rozvod. Alkohol jim slouží jako dočasná úleva, jenže ve skutečnosti problém neřeší, naopak může vést k závislosti.

A tady přichází jeden velký háček – alkohol je depresant. To znamená, že sice krátkodobě uvolní, ale dlouhodobě může depresi a úzkost ještě zhoršit. Navíc rozhodí spánek, i když máte pocit, že usnete jako dřevo. Jenže kvalita spánku je mizerná, protože alkohol narušuje REM fázi.

Kolik alkoholu Češi vypijí a jaké to má důsledky? Všechno podstatné najdete v této infografice!


Nejde jen o zdraví, jde o život

O životě s alkoholikem se moc nemluví. Lži, sliby. Bolest, hádky a domácí násilí. Dlouhodobé soužití s člověkem závislým na alkoholu je obrovská psychická zátěž. Ničí vztahy, vede k ekonomické nestabilitě, sociální izolaci a často i k fyzickému nebo psychickému násilí.

Dle Českého statistického úřadu je 60–70 % případů domácího násilí spojeno s alkoholem. Pod jeho vlivem roste agresivita a oběti čelí nejen fyzickým útokům, ale i manipulaci a psychickému týrání. „Piju kvůli tobě, protože jsi k ničemu.“ – taková slova dokážou srazit sebevědomí na dno. Dlouhodobý stres pak může vést k posttraumatické stresové poruše, a to nejen u partnerů, ale i u dětí.

Pozvali jsme si do Mixit adiktoložku Zuzanu Hofmannovou, která se k celé problematice vyjádřila. Zodpověděla na otázky, proč se často okolí bojí zeptat, zda máte problém, proč lidé vlastně pijí a kam se mohou obrátit týrané ženy.

Křehká dětská duše

Děti vyrůstající v prostředí závislosti si nesou následky celý život. Nefunkční rodinu berou jako normu, což se odrazí na jejich budoucích vztazích. Mnoho žen proto zůstává v toxických vztazích s myšlenkou: „Jak by děti vyrůstaly bez druhého rodiče?“ Jenže realita je jiná – dítěti je lépe s jedním vyrovnaným rodičem než ve stresujícím prostředí plném hádek a strachu.

Nadělte svým dětem zdravé a šťastné vzpomínky na dětství. Pokud žijete ve vztahu, kde alkohol ničí váš život, neignorujte to. Žijeme jen jednou. Nezapomínejte, že každá situace se dá řešit. Nejste na to sami. 

Kam se obrátit

Bílý kruh bezpečí - poskytuje odbornou, bezplatnou a diskrétní pomoc obětem trestných činů.

Organizace Rosa, která poskytuje i azylový dům pro ženy s dětmi.

Linka důvěry - pro děti a studenty.

Centrum Locika -  pomoc dětem, které zažívají násilí v rodině.

Liga otevřených mužů - podporuje muže, kteří si uvědomují problém a pomáhají zlepšovat kvalitu života.

V Mixit věříme, že zdraví není jen o těle, ale i o psychické pohodě. Proto s námi můžete mixovat nejen müsli, ale i Dobré skutky. Program "Stop násilí" na pomoc lidem kteří se potýkají s násilím ve vztazích. Ke každému nákupu si můžete přimixovat libovolné množství dobrých skutků v ceně 30 Kč. Zaplatíte při objednávce a my 100 % částky pošleme vámi vybrané organizaci prostřednictvím Nadačního fondu Mixit.

Hledáte v rámci Suchého února alternativu k alkoholickým nápojům? Náš Mixitea vás nakopne a povzbudí bez ranní kocoviny a Kombucha má navíc spoustu prospěšných látek. A jestli máte chuť na panáka, dejte si náš Ginger shot Shaman. Je to totiž jediný panák, který je zdraví prospěšný! A navíc máte do 28. 2. do 23:59 všechny tyto nápoje s 10 % slevou! Stačí zadat kód SUCHYUNOR a sleva je vaše!